“蓝莓”抗老化超维C 200倍

　　抗老化冠军：蓝莓

　　美国农业部人类营养中心(HNRCA)的研究人员比较了40多种新鲜水果和蔬菜的抗氧化活性, 发现蓝莓是所有样品中抗氧化能力最高的。蓝莓所含的花青素，其抗氧化性能比维生素E高50倍，比维生素C高200倍，它对人体的生物有效性是百分之百，易被人体快速吸收，能在口服45min 后快速进入人体各个组织器官。

　　蓝莓花青素与肌肤中的胶原蛋白有较强的亲和力，能形成一层抗氧化保护膜，保护细胞和组织不被自由基氧化。同时，花青素还能协助V C 和V E 的吸收利用，增强其在体内的抗氧化作用，防止肌肤皱纹的提早生成，减少皮肤病和波纹，甚至消除疤痕、祛除色斑、美白肌肤，是名副其实的口服抗老美容佳品。

　　女性多吃蓝莓 有助延缓脑部衰老

　　美国一项研究发现，吃最多浆果类食物的妇女，脑部衰老可延缓长达2年半，因为浆果类食物有助延缓年长妇女的脑部认知能力衰退。这项研究结果对持续增加的老化人口尤其重要。根据美国人口普查局资料，从2000年至2010年期间，65岁以上的美国人口增长了15%。(摘自新加坡《联合早报》)

　　高血压患者多吃蓝莓 有助降血压

　　近日英国东英吉利大学研究人员和美国同行联合在《美国临床营养学杂志》发表报告称，为研究饮食对血压的影响，他们对十多万志愿者进行了长达14年的健康状况跟踪调查。其间，这些志愿者每两年报告一次健康状况，每4年报告一次饮食情况。在项目开始时，所有人都没有高血压症状，而14年后，约3.5万人出现了高血压症状。

　　研究人员对志愿者的饮食状况进行分析后发现，经常吃富含花青素的蓝莓、并因此大量摄入花青素的人患高血压的风险与不常吃蓝莓的人相比要低10%。这项研究证实了花青素具有降血压的功效。花青素属于黄***类物质，茶、果汁、红酒、黑巧克力等食物中也都含有此类物质。此前人们已知黄酮类物质具有降血压的功效，而本次研究提示了虽然人们可以从不同途径摄入黄酮类物质，但还是富含花青素的蓝莓降血压功效最为显著。妙妙膨化系列

　　多吃蓝莓还可降低2型糖尿病风险

　　在这项得到美国国家卫生研究院资助的研究中，哈佛大学公共卫生学院的研究者跟踪了约20万名志愿者近24年的饮食习惯。在研究开始前，所有研究对象均未患糖尿病。但在研究期间，共有1.26万人报告患2型糖尿病。剔除其他因素后，研究人员发现，吃蓝莓最多的人群(即每周至少进食456克蓝莓)，患2型糖尿病的风险比吃蓝莓最少的人(每月进食不足114克蓝莓)低23%。上述研究成果已发表在《美国临床营养学杂志》上。

　　此外，蓝莓中还含有某些具有特殊医疗保健作用的化合物，可减少心血管病, 防止尿路感染, 增强胶原质, 调节血糖, 改善夜视, 减少病毒的复制和治疗腹泻等。

　　自然之宝蓝莓提取物片

　　·纯天然植物提取，眼睛的营养餐

　　·含欧洲蓝莓、小米草、葡萄籽提取物等多种护眼草本

　　·浓缩萃取，完整囊括植物活性成分

　　小贴士

　　>>什么令我们衰老?

　　要回答这个问题，首先得介绍一下“自由基”。自由基(free radical)是一种十分不稳定的分子，当人体中的自由基超过一定数量并失去控制时，它们就会四处攻击细胞膜，与血清抗蛋白酶发生反应，甚至破坏DNA，从而使人体快速衰老，并造成各种各样的伤害与疾病，人类的自然衰老和100 多种疾病或现象都与自由基有关。这一过程类似于金属裸露在空气中被氧化生锈——衰老，实际就是“氧化过程”。

　　自由基的产生

　　我们的生活中充斥着不计其数的自由基，最常见的自由基生产源包括：炒菜时产生的油烟、阳光中的紫外线、环境污染、吸烟、甚至运动、压力、不良情绪都会刺激人体产生大量的自由基。

　　>> 抗氧化：清除自由基

　　人体自身拥有一套对抗自由基的抗氧化体系，但这套系统的战斗力会随着年龄增长而下降，因此我们需要及时补充足够的外援性抗氧化剂(一类能帮助消灭自由基的物质)，才能保护自己少受自由基的侵害。